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春夏换季吃什么好 春夏换季吃什么粥最好 推荐春夏换季养生粥健康饮食

2016-12-30 09:11 阅读[73]次

春夏交替,人体的免疫力随之下降,那么春夏换季吃什么好 春夏换季吃什么粥最好 推荐春夏换季养生粥健康饮食,下面养生网小编就为大家及详细的介绍一下,一起来看看吧

  

紫苏粥

  (原料)紫苏叶6克,粳米50克,红糖适量。

  (制造)沙锅内参加适量水,放进紫苏叶,煮沸1分钟,往渣取汁备用。将粳米淘洗清洁,另行烧水,参加粳米煮粥,待粥熟时,再参加紫苏叶液和红糖,搅匀即成。

  功效:紫苏叶味辛,性温,有散冷解表、行气宽中、解郁化痰等功效,能扩大毛细血管,刺激汗液分泌而发汗,其浸液对流感病毒有克制造用。紫苏叶与粳米同煮,有和胃、散冷、解表作用。


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